中华格斗圈中有一种说法：
太极十年不出门，形意一年打死人，当年的八极吓死人。
这是根据各拳术的风格和特点不同来划分的。
练太极拳，要像煮中药似的，让药性慢慢发挥，功夫最终才能有大的成就。
你得把全身的僵力、拙力后天力先卸掉，练成四两的棉花力先天力，这需要3到5年的时间。
再体会柔力吸收和化解吞，又叫挨打，又要3年。
更高层就是体用上的神凝阶段，借力打力，太极无手处处手，随心所欲的阶段，基本上合起来就是十年。
而形意拳犹如炼钢似的，一开始要猛火急烧，把铁矿杂质都去掉，所以得猛练。
形意拳虽是内家拳，更趋向于外家拳。
比较容易上手，爆发力强，力气大、速度快、反应灵敏就学的快，攻击部位都是重要穴位，比较占优势，失手就能打死人。
八极吓死人的特点。
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